Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 106.92g | Carbs: 148.91g.
Breakfast: Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Орбита Сырок Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Рис Отварной, Сыр Гауда, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Dinner: Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfiykahelga's Weight History
|