Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 50.05g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Мёд, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Песочное Тесто (Типа Печенья), Кофе с Молоком, Твердые Конфеты, Печенье к Чаю, Кофе, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Халва, Кофе, Салат из Капусты, Оливки, Печень Говяжья. Dinner: Marianna Мацуни, Пекинская Капуста, Киви, Гранат, Грейпфрут. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|