|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 25.60g | Prot: 71.78g | Carbs: 207.50g.
Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, ポピーシードロール рулет с маком, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Dinner: 鶏がらスープストック, 片栗粉, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 堀川 ニューサラダアラスカ, CO-OP キムチ, 味噌, らっきょう, 豚ロース, 豚ロース肉（赤身のみ）, CO-OP キムチ, ナカモ つけてみそかけてみそ, 長ねぎ, 乾燥ゴマ, 白菜, キャベツ. Snacks/Other: 浅田飴 シュガーカット, 森永乳業 ビヒダス プレーン, ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, おはぎ. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
おはぎ。くるみ、黒ごま、つぶあん。あんこも手作りして甘さ控えめに。
青のりときなこも用意してたのにすっかり忘れてた…
初めて作るので加減がわからず1つ目が巨大になってしまった。
18 Jan 20 by member: Minminp
|
オハギ良く貰います😅
でも胡桃と胡麻は食べてみたいです◟̊◞̊ ♡
どっちも大好き❤
19 Jan 20 by member: miyayome!
|
胡麻は簡単でおいしいですよ〜
くるみは隠し味に醤油を考えて入れたのでちょっと五平餅みたいな感じでした😋
おはぎよく貰うなんて羨ましいです😍
19 Jan 20 by member: Minminp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|