Tagesrückschau: - nicht genascht ❌ -> Blaubeermuffin - Alles getracked ✔️ - < 2000 kcal geblieben ✔️ - selbst gekocht ✔️ - über 2 Liter getrunken ✔️ - viel Bewegung gehabt ✔️
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65.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2020:
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1830 kcal
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Fat: 88.08g | Prot: 56.49g | Carbs: 209.58g.
Breakfast: Dulano Salami 1A (7g), Ei (Ganz), Lätta Margarine, Roggenbrötchen, Plundergebäck. Lunch: Kaufland Sandwichgurken, Mandarine, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrötchen. Dinner: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot , Dulano Salami 1A (7g), Kaufland Sandwichgurken. Snacks/Other: Crepe Nutella. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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