|
Тут такое дело, ребята, у меня перетрен на руки... 3-ий день довольно жёстко болят и тяжело разгибать, а послезавтра снова в зал. Может у кого есть лайфхаки на такой случай?
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 35.10g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Макарун, Пуэр (Расчёт из Сухой Заварки). Lunch: Фермерское Литвиновское Молоко 1,5%, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе. Dinner: Морская Соль, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Круглый Год Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Макарун. more...
|
|
 Comments
терпеть и больше так резко нагрузку не повышать)
мне помогает крем muai (можно другой спортивный/разогревающий крем/мазь)
19 Jan 20 by member: polinaa378
|
Полина, спс, гляну что за крем. У меня тайские прогревающие со змеиным ядом есть ну и "бенгальский тигр" (аналог той самой вьетнамской звездочки). Так они мне давно, как слону дробина :/
19 Jan 20 by member: soul404error
|
Понятно))) мясо головного мозга😅👌
20 Jan 20 by member: vednight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soul404error's Weight History
|