|
ОГ 108
ОТ 98
ОБ 111
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 96.29g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Редис, Брест Литовск Сыр Классический 45%, 6 Соток Горошек Консервированный, Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон. Dinner: Solgar Omega 3 950 Mg, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Billa Яблоко Гренни Смит , Морковь, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Националь Киноа, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски". Snacks/Other: Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Чеснок, Савушкин Хуторок Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Billa Яблоко Гренни Смит , Дикси Грецкий Орех, Миндаль Печень Жареная Говяжья, Natur Foods Кешью Сушеный. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip-pups1's Weight History
|