Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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955 kcal
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Fat: 29.65g | Prot: 41.73g | Carbs: 130.55g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Laranja, Café com Leite e Açúcar, Requeijão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Carne Louca. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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