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¡Buenos días! Empezamos el día con unas deliciosas crepas keto rellenas de espinacas con queso crema y queso de cabra con nuez! #KetoLife
View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1767 kcal
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Fat: 120.02g | Prot: 120.35g | Carbs: 48.56g.
Breakfast: Earthbound Farm Organic Spring Mix, San Miguel Sal Rosa del Himalaya, Pimienta Negra, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Gelicart Colágeno Hidrolizado, Président Queso Crema , Nuez, Flaveur Queso de Cabra Natural, Earthbound Farm Espinaca Baby Orgánica , Président Queso Crema , Huevo. Lunch: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tomates, California Premium Queso Gouda Rebanado, Flaveur Queso de Cabra Natural, Queso Parmesano (Rallado), Calabacitas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Other: Kirkland Signature Nuez de la India , Carlos V Chocolate sin Azúcar, Crema de Leche, Fresas, Sabritas Chicharrón de Cerdo. more...
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 Comments
hola , que ingredientes usaste para las crepas?? se ven muy ricas!
17 Jan 20 by member: LoreLore08
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17 Jan 20 by member: healthy momy
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Hola Lore! Claro! Te dejo la receta! ✨🙏🏻
Para las crepas;
•2 huevos
•60 gr de queso crema
•Pizca de sal
•Pizca de pimienta
En una licuadora poner todo y revolver hasta que quede todo revuelto! Va a quedar super liquida ❤️🙏🏻☺️
Y en un sarten previamente caliente pones la mezcla! No tanto porque la mezcla como es muy liquida la puedes recorrer moviendo el sarten hasta que abarque todo tu sarten! Tiene que quedar delgadita como las crepas! Hasta que se hagan burbujitas ya lo volteas del otro ladoo!! 🙏🏻☺️ y listoo! La mezcla sale para 3 crepas!
Para el Relleno ;
•27 gr de queso crema
•27 gr de queso de cabra
• 2 nueces.
•20 gr de espinaca.
Las espinacas las asas tantito en en un sarten hasta que se hagan aguaditas, después lo pasas a un plato y agregas el queso crema y el queso de cabra junto con la nuez (previamente cortada en trocitos) y revuelves todo con un tenedor! Y listo! Ya tienes para rellenar tus crepas! ❤️
17 Jan 20 by member: paulinaburela
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hola! cuáles serían las macros?
17 Jan 20 by member: Karyketo
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Ala que rico, muchas gracias, mañana mismo las hago!!! 😍😘
17 Jan 20 by member: LoreLore08
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Que rico se ve. Lástima que no estoy haciendo keto.
Cuantas calorias tendrá?
18 Jan 20 by member: Carla GM
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