Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 127.24g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: ПП Шаурма. Lunch: Тилапия, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гиппо Манго , Савушкин Рассыпчатый Творог 0%. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Орех Пекан, Gerber Спелое Манго, Gerber Спелое Манго, Тыква, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Lorado Оливки Зеленые без Косточки, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Констанью's Weight History
|