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Guten Morgen Zusammen. Wünsche euch allen einen angenehmen Freitag und ein schönes Wochenende... Ich habe mal wieder ein keines Stück geschafft. Hoffe es geht so weiter.
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106.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1590 kcal
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Fat: 68.86g | Prot: 108.01g | Carbs: 66.37g.
Breakfast: Champ Protein 90 Shake Schoko, Kaffee mit Milch. Lunch: K-Classic Hinterkochschinken, Nadler Delikatess Fleischsalat mit Salatcreme, Harry Eiweißbrot. Dinner: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Zucchini, K-Classic Kokosmilch Cremig, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, K-Classic Hinterkochschinken. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
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3139 kcal
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Exercise:
Fitnesstraining Hanteln - 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 46 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Dir auch ein schönes Wochenende 🍀
18 Jan 20 by member: Jenniii-25
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