Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
671 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 49.02g | Carbs: 46.42g.
Breakfast: Папа Может Ветчина с Индейкой, Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Бородинский. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Переяславль Плавленный Сыр Сэндвич, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|