Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 68.80g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Сибирский Кедр Мармелад Ягодень с Малиной, Смородиной, Черникой, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Good Food Клубника Сушеная. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Макфа Перья Цельнозерновые, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Dinner: Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Котлеты с хлебом, Оливковое Масло, Избенка Масло Топленое, Баклажан. Snacks/Other: Good Food Клубника Сушеная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|