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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1318 kcal
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Fat: 46.97g | Prot: 68.87g | Carbs: 158.69g.
Lunch: あんパン, コーヒー, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Dinner: 焼鮭, 牛のあばら肉（脂肪0.3センチトリミング）, マルヤナギ 低糖昆布豆, CO-OP キムチ, らっきょう, ミツカン 料理酒, 酒粕, 味の素 ほんだし, 味噌, ゆで卵, エノキ, 玉ねぎ, キャベツ, だいこん. Snacks/Other: 干しイチジク, ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, 日糧製パン ホイップ＆カスタード シュークリーム. more...
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1619 kcal
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Exercise:
自重 - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Cleaning - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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