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Möchte mich gerne wieder an Low Carb versuchen, dass hat schon einmal gut geklappt, warum nicht ein zweites Mal 🤷♀️
Mein Problem ist, Low Carb ist bei mir auch High Fat. Heißt im Umkehrschluss auch, das mein ETB doch ziemlich schnell erreicht ist und kaum noch Platz für anderes lässt.
SCHWARMWISSEN und Rezepte sind gefragt
Low Carb und Low Fat
Hat jemand ein paar Rezepte für mich ?
Schönen Abend noch 🙋♀️
View Diet Calendar, 15 January 2020:
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1374 kcal
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Fat: 36.00g | Prot: 41.80g | Carbs: 136.45g.
Lunch: Don Camillo Frischteig-Pizza Thunfisch. Snacks/Other: Aldi Hugo Rosé. more...
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 Comments
Generell fahre ich gut mit Fleisch anbraten und TK Gemüse. Dazu Zuckerfrei sossen wie ketchup, worcester etc. Ist relativ schnell gemacht, füllt dich durch das Gemüse und macht ordentlich satt. Kannst ja mal bei mir reinschauen. Ich esse so um die 2000kcal und schaffe es meist kaum auf mein Fett zu kommen (sollten 90g/Tag sein). Dafür ist es halt bei mir sehr protein reich, was auch nicht verkehrt ist, weil der Körper mehr Energie braucht um Proteine zu verarbeiten 😎. Ersten Tage werden anstrengend, danach sind die Cravings weg. Wochenende koche ich dann schonmal was besonderes wie Low Carb Lasagne oder Thunfischbodenpizza.
15 Jan 20 by member: iMooLD
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charleen2005's Weight History
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