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I mappazzoni proteici 😂 60gr riso 60gr broccoli 120gr pangasio 🐟 100gr albume 25gr grana 1 c di salsa di soia
View Diet Calendar, 15 January 2020:
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1414 kcal
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Fat: 42.35g | Prot: 128.72g | Carbs: 119.07g.
Lunch: Carrefour Cetriolini Sottaceto, Uovo, Don Pollo Migros Tacchino, Prozis Lean Bagel Multigrain. Dinner: Broccoli Congelati Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Migros, Salsa di Soia, Quark Magro Migros, Riso Basmati Migros, Pangasio Surgelato Migros Budget . Snacks/Other: Prozis Chocobutter Nutchoc, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Oats Instant Apple & Cinnamon Flavour, Lindt Cioccolatini, Prozis Zero Chips Barbecue. more...
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1398 kcal
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Exercise:
Gym - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Dimenticavo 50gr di quark magro!
Un totale di 50gr di proteine!
15 Jan 20 by member: Mel87Mel
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15 Jan 20 by member: Federico Cecca
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Come dicevo sotto honutilozzato 50gr di quel magro 🤭 dovevo finirlo 😂
15 Jan 20 by member: Mel87Mel
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15 Jan 20 by member: Mel87Mel
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Tutto bellissimo.... tranne il pangasio.... maddai abbiamo pesci bellissimi nei nostri mari...
15 Jan 20 by member: Paolo.pazzo
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Concordo, ma era in offerta e volevo provarlo!
15 Jan 20 by member: Mel87Mel
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Bella ricetta. Grazie anche io tolgo pangasio 😊 grazie x l'idea
16 Jan 20 by member: ErbaSelvatica
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tempo di digestione stimato: 7h
16 Jan 20 by member: callmematteo
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Matteo: in realtà se vai a vedere cosa ho mangiato per il prenanna vedrai che ho una digestione molto veloce 😂
16 Jan 20 by member: Mel87Mel
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Erba: grazie! Solitamente uso merluzzo
16 Jan 20 by member: Mel87Mel
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