Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2364 kcal
|
Fat: 168.94g | Prot: 160.85g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Valio Aura Gold, Texmex pannari. Lunch: Kasviöljy, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pinaatti, Rucola-salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Vispikerma, Koskenlaskija, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Kebab Pizza, Keto Kahvi-Suklaa Kuppikakku. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|