Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 112.56g | Carbs: 196.55g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Овсяная Крупа, Савушкин Теос с Черникой. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Черника, Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Чай, Савушкин Теос с Черникой, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. more...
|
|
180 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kartaeva.oksana3974856's Weight History
|