|
Возможно тут есть люди которые помогут разобраться..
Есть кто работает по ночам? Как вы питаетесь до смены/во время/ после?
И как записываете сюда ночную еду как настоящий день или будущий?
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 82.52g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Костромской Сыр, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Оливки, Куриные Крылышки с Кожей , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Редька. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Костромской 45%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Голден Яблоко , Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Добрянка Сухарики Домашние. more...
|
|
746 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 31 minutes, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...
|
|