Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1480 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 44.25g | Carbs: 202.95g.
Breakfast: Курага, Молоко (1% Обезжиренное), Сушеные Семена Подсолнечника, Чернослив, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Шпинат (Свежий), Омлет, Картофель-Фри в Панировке или в Тесте. Dinner: Хлеб Черный, Dulano Lyoner. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Красные Яблоки. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanafriesen's Weight History
|