Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 67.63g | Carbs: 170.93g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Морковь на Пару, Добродея Вермишель. Dinner: Lay's Чипсы. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|