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Guten Morgen ihr Lieben💕🤗☀️. Die Waage weiß Bescheid: es ist Montag🙄.
Habt trotzdem einen schönen Tag und einen guten Start in die Woche🤗.
4. Tag ✅ Cardio
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63.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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1675 kcal
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Fat: 75.52g | Prot: 76.13g | Carbs: 165.06g.
Breakfast: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. Lunch: Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Clarky's Cashew-Kerne. Dinner: Beste Ernte Rote Beete Kugeln, Beste Ernte Cornichons, Hereford Corned Beef, Pellkartoffeln, Ostsee Fisch Rollmops, Spiegelei. Snacks/Other: Storck Knoppers Nussriegel, Pb King Pb King Pralines With Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Caramel, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Dr. Oetker Kokos Kuchen. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir 🤗 🍀
12 Jan 20 by member: Huehndez17
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Moin Lionora 😊 sind sich unsere Waagen mit einem Plus heute mal einig 😂
13 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Moin ihr zwei🤗. @ Pinguin: Ja, Montag geht es irgendwie immer ein bisschen hoch, aber wir sind ja beide noch gut in unserem blauen Bereich. Also kein Grund zur Sorge😉.
13 Jan 20 by member: Lionora1984
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Hallo meine Liebe 🍀,
irgendwie läuft FS bei mir nicht rund. Der Filter funktioniert nicht und ich bekomme immerzu alle Beiträge angezeigt 🤔. Dadurch sehe ich manche Leute leider erst sehr spät oder gar nicht☹️. Jetzt, wo ich dich gefunden habe, wünsche ich dir aber noch einen wunderschönen Nachmittag 🙋🍀
13 Jan 20 by member: keblu
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Huhu👋🏻. Das ist sehr lieb von dir💕. Wünsche dir auch einen schönen Nachmittag. Mein Lütter hat noch Fußball heute. Da bringe ich ihn natürlich zu Fuß hin und danach steht noch Sport an💪🏻.
13 Jan 20 by member: Lionora1984
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Lionora1984's Weight History
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