Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 95.33g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Сыр Моцарелла 40%, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Elmika Отруби Овсяные, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Хлебец, Картофельный Суп, Активия Йогурт Питьевой, Помидоры, Соленья, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гуляш из Говядины, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.ks.de's Weight History
|