Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1411 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 105.73g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Курага, Кофемания Латте Матча, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Гречка Отварная. Dinner: Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Глобус Курага Шоколадная, Яичный Белок, Кабачки Жареные, Каждый День Перепелиные Яйца , Огурец (с Кожурой), Vici Королевские Креветки Очищенные, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Boombar Протеиновый Батончик Клубника . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|