Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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44.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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2529 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 92.14g | Carbs: 256.71g.
Breakfast: プレーンヨーグルト（全乳）, さつま揚げ, 野菜スープ. Lunch: 丸善 魚肉ソーセージ, 梅干し, プレーンヨーグルト（全乳）. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, スパゲッティ, ビール, でん六 豆菓子, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, 鳥貴族 ハート 塩, ねぎま, ほうれん草のソテー. Snacks/Other: カフェ・ベローチェ カフェラテ, 牛乳. more...
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1703 kcal
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Exercise:
Teaching - 1 hour, Grocery Shopping - 3 hours, Yoga (Hot) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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