Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1813 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 92.99g | Carbs: 210.98g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уральский Хлеб Хлеб Монастырский, Гречневая Каша, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Плов с Говядиной, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Уральский Хлеб Хлеб Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картофель Отварной. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Серебряша's Weight History
|