Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 74.38g | Prot: 102.03g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Груша, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Гречка, Салат с Крабовыми Палочками Мидиями и Кукурузой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Меридиан Сельдь Тихоокеанская, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Фермерский, Цикорий, Яйцо. Snacks/Other: Манго, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|