Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
840 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 28.98g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Яблоко Голден, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Lunch: Котлета Говяжья. Snacks/Other: Волшебница Плитка Кондитерская Молочная. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Flerskaya's Weight History
|