Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 118.58g | Carbs: 185.64g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Авокадо, Горбуша Соленая, Valio Сыр Polar 10%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Авида Сметана 10%, Картофель Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Винегрет без Масла. Dinner: Мандарины, Пицца ПП, Летний День Молоко 3,2%, Овощное Рагу. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Sleeping - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 10.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|