|
посленовогодний привес не прошёл и мимо меня 😑ну что ж, не приятненько, надо входить в режим , а то вроде и в нем , и тренировки есть , а слабину даю и в норму ежедневно не вписываюсь 🙈
|
62 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1551 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 76.16g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: KDV Конфеты Вулкан Кофе Латте, Тыквенное печенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Щи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Жареная Картошка. Snacks/Other: Тыквенное печенье, Яблоко, Тёма Творог. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|