|
Завтрак) Любимый овсяноблин с тунцом и сыром) и сыр Четук😋пожарила на кокосовом масле) буду пробовать его впервые☺️ Обожаю когда завтрак плотный и сытный)😌
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 118.44g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Умалат Сыр Четук, Овсяноблин, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич. Lunch: Фасоль Красная Тушеная с Шампиньонами, Свекла Вареная. Dinner: Яблоко Зеленое, Лимон. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bombbar Джем Груша-Корица, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, RIOBA Кокосовый Сироп, Капучино. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт? Очень красивый блинчик у вас получился!
12 Jan 20 by member: Altokreb
|
Стандартно, 1 яйцо, 5-6 ст.л.овсяных хлопьев Экстра и молоко( вот с молоком скажу сколько я наливаю уже завтра) . Я делаю в чаше для блендера и молоко наливаю так чтоб нож закрывался, при этом я нож держу нажатым, у меня фирма Браун. Завтра могу взвесть сколько примерно выходит молока.
12 Jan 20 by member: Tigra1406
|
А я делаю 30гр овсянки 32гр молока и 2 моленьких яйца.У меня маленькая чугунная сковорода чуть смажу оливковым маслом.Получается отличный блинчик.Начинка любая.
12 Jan 20 by member: galochka1960
|
Я люблю побольше на завтрак)у меня каждый раз по разному выходит) итак сделала на завтра, 1 яйцо, 60 гр овсянки и 100 гр молока. Вышел блин на 180гр. Жарю на а/п сковороде без масла. Сначала разогреваю, а потом на медленном огне
12 Jan 20 by member: Tigra1406
|
14 Jan 20 by member: Altokreb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tigra1406's Weight History
|