Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
88.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
3758 kcal
|
Fat: 145.73g | Prot: 157.99g | Carbs: 453.57g.
Breakfast: Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Grow Food Яичный Скрэмбл, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Обычные Блины. Dinner: Сгущенка, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Куриный Рулет, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|