Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 119.35g | Carbs: 101.23g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Гречка Отварная, SPAR Рулетики Куриные с Перцем. Dinner: Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачки Жареные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вьетконг Манго Сушеное, Кедровые Орехи , Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|