|
Добрый вечер, моя первая запись в журнале. Начинала я со 120 кг, этот трудный процесс я начала 13 марта 2019 года, и вот около 50 кг позади, похудеть было сложно, но мне кажется, что удержаться в весе намного сложнее, поэтому продолжаю правильно питаться. Моя цель была 70 кг, а теперь понимаю, что можно продолжать и дальше.
Всем желаю доброго вечера и с новыми силами утром в бой.
|
68.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 60.84g | Carbs: 199.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарины, Тыквенная Каша. Lunch: McDonald's Чикен Ролл без Соуса . Dinner: Ананас. Snacks/Other: АВК Трюфель Оригинальный , Roshen Конфеты Ромашка, Какао-Порошок (Несладкий), Яготинский Закваска Pro. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
какая вы умничка. восхитительный результат. на какой калорийности вы худели, как боролись с голодом.
11 Jan 20 by member: щ людмила
|
11 Jan 20 by member: mandarinovaj
|
Спасибо, второй раз худею😄, первый раз начинала со 108 кг. А потом понеслось, депрессия, чем больше не нравится цифры на весах, тем больше заглядывала в холодильник, заколдованный круг. Наконец-то взяла себя в руки. Месяца четыре никаких отклонений, строго по графику своего питания: овощи, фрукты, гречка, белки отварные, никакого сахара и мучного. В среднем 1200 калл.
Вот такие делишки😃
11 Jan 20 by member: natalibela78
|
С голодом боролась фруктами и водой, занятостью и очень сильно хотела похудеть😁🤣😉
11 Jan 20 by member: natalibela78
|
Супер. Тут 5кг не могу сбросить, а Вы 50. Молодец.
12 Jan 20 by member: Kksa82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalibela78's Weight History
|