|
⏰ 13:30 Yirmi saat sonra kahvaltı. 🍽 Sabah kardiyo tabii ki yapıldı. 🏃🏽Ve ölçüm de yapıldı onu da ayrıca paylaşacağım. ⚖️ Yine kilo almam ile ilgili tutamayacağım sözler verdim kendime... 😎😋😅
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 89.44g | Carbs: 144.29g.
Breakfast: Gün Kurusu, Greyfurt, Ananas, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Turp, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tarabya Antep Peyniri, Yumurta, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Dana Kavurma, Tereyağı, Ceviz. Dinner: Kestane, Pınar Organik Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Pınar Organik Süt, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|