Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 89.42g | Carbs: 121.21g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Тёма Пюре Детское Говядина, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Кабачок Гриль, Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Тёма Пюре Детское Говядина, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Конти Печенье День и Ночь, Чай с Молоком, Грейпфрут, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Шоколадный Кутюрье Конфеты Вишневая Линия, Зеленый Листовой Салат, не Молоко Овсяное Шоколадное, Омлет или Яичница. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.lubasik's Weight History
|