Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 97.61g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Здоровое Питание Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяные Отруби. Lunch: Скумбрия Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Dinner: Кефир 1%, Сода, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Мак, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skrepka78's Weight History
|