Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1354 kcal
|
Fat: 25.22g | Prot: 74.25g | Carbs: 211.54g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Русское Море Кета Холодного Копчения, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Dinner: Кремлина Инжир в Шоколаде , Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры. Snacks/Other: Финик, Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 33 minutes, Resting - 19 hours and 27 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elle____'s Weight History
|