Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 108.95g | Carbs: 112.67g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко . more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|