Es geht wieder abwärts 🤩 die festen Strukturen des Alltags helfen, sich in Zaum zu halten. Neben dem 16:8 fasten legen mein Mann und ich jede Woche zwei aufeinander folgende Low-Carb-Tage ein. Das bringts, sagt er auch, und das Frustpotential ist gering, denn man weiß, später die Woche gibt es wieder Nudeln 😄
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|