Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 60.85g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Хлеб Черный, Ideal Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Авида Кефир 1%, Мандарины. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|