Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1778 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 214.79g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Trec Nutrition BCAA G-Force, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Ветчина с Окороком, Белковый Омлет. Lunch: Капустный Салат, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Шпинат, Минтай, Гречка по-Купечески. Snacks/Other: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Американо, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|