eliibonzi's Journal, 09 Jan 20

Io lessi che la pendenza fa ingrandire le gambe.. mentre la corsa porta più alla cellulite.. il mio personal solitamente mi fa camminare velocemente con pendenza max 5.5 che è una via di mezzo 

stai tranquilla che con la corsa non ingrossi niente ma in generale con il cardio non aumenti la massa 😅 sono una vita che corro e ho le gambe da fenicottero 😂 sono aumentate di volume solo con i pesi e tanto tanto duro lavoro😪 con il cardio al più rassodi...con una dieta ipocalorica poi è impossibile che aumenti qualche muscolo puoi solo snellire