seheryel's Journal, 08 Jan 20

kahvaltıda 2 yumurtalı dereotlu omlet,7 zeytin,50 gr lor,1 dilim tam buğday ekmeği.Öğle ton balıklı salata.Akşam 3 yk bulgur pilavı 1 porsiyon etli nohut yemeği planlıyorum.Genel yeme düzenim bu şekilde.Ama kilo veremiyorum.Mutusuzum.

View Diet Calendar, 08 January 2020:
1373 kcal Fat: 72.81g | Prot: 83.80g | Carbs: 100.04g.   Breakfast: Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Dereotu, Yumurta Omleti. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Buono Bitter Çikolata, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. more...

57 Supporters    Support   

1 to 20 of 49
Comments 
Bir mutu çikolata ye.😂😂😂 
08 Jan 20 by member: AHMET ARİF
%80 bitter 😁✌️ afiyet olsun Seher 🤗💐 
08 Jan 20 by member: Banu✌️
Ahmet Arif hemen yazım yanlışıma takıl zaten.Mutsuzuz burada😅Bi teselli vermeyi falan deneseydin😢 
08 Jan 20 by member: seheryel
Seherim sen bi şaşırt metrbolizmanı bi sucuklu yumurtaya tam buğday ban de ye bak gör nasıl kilo veriyosun😉💐🙋🏼‍♀️😘 
08 Jan 20 by member: mineik.
afiyet olsun seher🤗☺ 
08 Jan 20 by member: miray32
Afiyet olsun Seher 🥳🥳😊 
08 Jan 20 by member: hhtce0624
Banu sırf sen dedin diye bitter çikolata aldırdım😇ama %80 değilde %60 aynı işi görür inşallah😂😂😂 
08 Jan 20 by member: seheryel
Mineik sırayla tavsiyelerinize uyuyorum, şimdi bitter yedim yarın da sucuklu yumurta gelecek😅😅 
08 Jan 20 by member: seheryel
Teşekkürler Miray😍 
08 Jan 20 by member: seheryel
Teşekkürler Haticeciğim😍 
08 Jan 20 by member: seheryel
Afiyetle Seher 🤗iyi tarafindan bak kaliteli besleniyorsun👍🙋🏻‍♂️🌼 
08 Jan 20 by member: sportf06
Emin teşekkürler.Evet haklısın yoksa şuan karbonhidratın dibine dibine vurmuş daha çok kilo almıştım kesin.💪💪 
08 Jan 20 by member: seheryel
Afiyet olsun Seher ☺️ 
08 Jan 20 by member: mervdll
Teşekkürler Mervee☺ 
08 Jan 20 by member: seheryel
Afiyetler olmuş Seher 💐😊 
08 Jan 20 by member: nerimesaridagg
Teşekkürler canımm Nerimemmm😘 
08 Jan 20 by member: seheryel
Ahaha kilo veremeyince yediklerine bak🤣🤣🤣 Ne yaparsan yap o yaşta zor teyzecim😂 Torunlar ne yapıyor spor yapıyormu😁  
08 Jan 20 by member: Hüsoooo
Hüsooo ben sppru bıraktım mutlu musun🙄 
08 Jan 20 by member: seheryel
Sporumu salona gidip aletlerde oturmayımı lütfen adını doğru koyalım😂 Değişen yok koltukta oturursun az rahat yerde otur son yıllarında🤣🤣🤣 
08 Jan 20 by member: Hüsoooo
Son yıllarımı senin sayen de mutsuz geçireyim dimi zalım hüsooo😐 
08 Jan 20 by member: seheryel

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


seheryel's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.