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Ich esse ab Mittags keine Kohlenhydrate mehr. Esse überwiegend dann nur noch Gemüse, Fleisch und treinke viel Wasser und Tee. 1x die Woche (bei mir ist es Sonntag) esse ich dann alles was ich mag und verzichte auf nichts, das tut gut. Außerdem mache ich 3-4x die Woche Sport (Zumba, zu Hause jeweils immer ca. 40 Min.)
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