|
Любимая творожная запеканочка с рикоттой, 161 ккал на 1 кусочек
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
893 kcal
|
Fat: 33.73g | Prot: 70.87g | Carbs: 78.78g.
Breakfast: Чай, Сушки. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная Курица, Чай, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Dinner: Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Фрутоняня Фруктовый Салатик, Молочная Благодать Творог 9%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо (Целое). more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
07 Jan 20 by member: katya.alikina.96
|
1. Творог обезжиренный 200гр. 2. Сыр рикотта (у меня light) 250 гр. 3. Яйцо 2 шт. 4. Подсластить по вкусу (я добавила банан, сахар не ложила) 5. Разрыхлитель 0.5 ч.л. Всё смешать в блендере, затем можно перелить в одну большую форму, либо разлить по маленьким формочкам и в духовку на час 160 градусов
07 Jan 20 by member: НастяТесля
|
07 Jan 20 by member: katya.alikina.96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастяТесля's Weight History
|