Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 126.00g | Carbs: 83.62g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Korpelan Mylly Vehnälese. Lunch: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Saaremaa Kadaka Juust, Crefee Soft Cheese With Garlic, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Sipulit, Paprika (Punainen), Kotimaista Raejuusto, Herkkumaa Maustekurkku, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kotimaista Raejuusto, Kannuksen Lihakauppa Grillattu Kana-Pekoni Burgerpihvi. Snacks/Other: Castello Creamy Blue, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Voi, Rainbow Ohut Saunapalvi, Carr's Original Table Water, Kotimaista Raejuusto, Kuivakakku. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|