|
Пора приучать себя вести журнал))) Мой завтракообед: решила побаловать себя баклажанами гриль, выловила куриное бедро (готовила семье плов). Вкусно, просто, сытно. За кадром традиционный кофе со сливками 😋
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 122.94g | Prot: 92.64g | Carbs: 27.75g.
Lunch: Баклажан, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Шпинат, Утиный Жир, Сливочное Масло, Угорь. Snacks/Other: Бульон из Баранины, Семечки, Кокосовое Масло, Жирные Сливки, Жирные Сливки. more...
|
|
 Comments
Девочки помогите подскажите на сколько вы калорий едите в день чтобы худеть. Не как не могу определиться. Заранее спасибо!!!
06 Jan 20 by member: rushana87862
|
06 Jan 20 by member: Shivaua2
|
07 Jan 20 by member: rushana87862
|
Rushana87862, программа дает расчет вам рекомендуемый РСК исходя из ваших данных. посчитайте в ней.
07 Jan 20 by member: shuty
|
в категории отчеты в правом верхнем углу есть мишень(мои цели)там есть калькулятор рск
07 Jan 20 by member: Ирсен22
|
07 Jan 20 by member: BairaOsipova
|
а фэтсикрет что говорит? он нормально высчитывает РСК в зависимости от вашего роста, веса и активности. у меня 1800 в день на медленной потере веса
08 Jan 20 by member: Ксения Лопатина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shivaua2's Weight History
|