Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
155.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
936 kcal
|
Fat: 14.68g | Prot: 87.01g | Carbs: 113.23g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Snellman Voileipäkinkku, Uotilan Kaski Riihiruislimppu. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Pirkka Tomaatti, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Salaatti, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Karpalo-Rosmariini. Dinner: Kiivi, Kurkku, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Salaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kariniemen Kananpojan Sisäfileepihvi Karpalo-Rosmariini. Snacks/Other: Kiivi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Kotimaista Viili 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|