Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 110.89g | Carbs: 116.06g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Геркулес Геркулес Селяночка, Финик, Чернослив, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кексы Рисов Муки Ням, Куриное Филе Вареное, Суп Рисовый Ням. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Помидоры Черри. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 3 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|