Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
107.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 67.65g | Carbs: 227.34g.
Breakfast: Xilitol, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Suavipan Muffin de Chocolate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Relva Verde Psyllium, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
navy seals's Weight History
|